phòng chống ung thư gan

Để phòng chống ung thư gan, mỗi người hãy làm tốt những việc sau

Đã đăng vào Đã đăng trong Ung Thư, Ung thư Gan

Cách phòng chống ung thư gan là việc làm cần thiết mà mỗi người đều cần biết để tự bảo vệ mình. Bởi ung thư gan là một căn bệnh rất nguy hiểm và cướp đi mạng sống rất nhanh. Do đó, để phòng chống căn bệnh này, mỗi người hãy làm tốt những việc sau đây!

Tiêm phòng vắc-xin ngừa viêm gan virus giúp phòng chống ung thư gan

Virus viêm gan B, virus viêm gan C là một trong những nguyên nhân gây bệnh ung thư gan. Thậm chí người ta còn coi viêm gan B, viêm gan C là “đại dịch” gây ra viêm gan, xơ gan và ung thư gan.

Theo nghiên cứu, cứ 100 người bị ung thư gan thì có 80 người có virus viêm gan B và 20 người có virus viêm gan C.

Vì thế để phòng chống ung thư gan, việc tiêm phòng vắc xin viêm gan B và viêm gan C là việc làm vô cùng cần thiết. Hiện nay việc tiêm phòng vắc xin viêm gan B rất phổ biến và có chi phí thấp. Vậy nên ai cũng có thể tiêm phòng để phòng bệnh rất thuận lợi.

phòng chống ung thư gan
Tiêm phòng vắc xin ngừa viêm gan B là cách hiệu quả phòng chống ung thư gan

Viêm gan virus C chưa có vắc xin phòng bệnh. Tuy nhiên vẫn có thể phòng bệnh bằng các thói quen như quan hệ tình dục an toàn. Hay không dùng chung các dụng cụ cá nhân có khả năng dính máu như: dao cạo râu, bàn chải đánh răng, kim tiêm,…

Có một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng giúp mọi người phòng chống ung thư gan. Thực hiện một chế độ ăn với nhiều thực phẩm có lợi sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều hoạt chất bảo vệ cơ thể, phòng chống ung thư.

Các thực phẩm ngừa ung thư phổ biến như khoai lang tím, các loại nấm, cà rốt, cà tím, trà xanh, tỏi, cam, quýt… Hãy tăng cường ăn những thực phẩm này mỗi ngày giúp sức đề kháng của bạn tốt hơn. Giúp chống lại sự hình thành và phát triển của tế bào ung thư.

Có những loại thực phẩm bạn không được ăn hoặc hạn chế ăn để bảo vệ sức khỏe. Đồng thời cũng là cách để phòng bệnh ung thư gan. Một số loại thực phẩm không nên ăn hoặc hạn chế như:

– Tuyệt đối không ăn những đồ ăn bị nấm, mốc, khi phát hiện thấy nấm mốc cần bỏ đi ngay. Những loại đồ ăn dễ nấm mốc như đậu nành, khoai lang, lạc, mía, đậu phộng…

phòng chống ung thư gan
Tuyệt đối không ăn các đồ ăn bị nấm mốc

– Không ăn các loại dầu mỡ biến chất, để lâu, chiên đi chiên lại nhiều lần,… Nó khiến tế bào đột biến thành thể ung thư.

– Hạn chế ăn đồ ăn nhiều muối, đồ nướng, đặc biệt là đồ nướng quá cháy.

– Không nên ăn nhiều các loại đồ chế biến sẵn như thịt hun khói, thực phẩm nhiều muối như xúc xích, dăm bông.

Tích cực luyện tập thể dục, vận động

Sự hình thành các tế bào ung thư gan có quan hệ mật thiết với hệ miễn dịch của cơ thể. Do đó việc thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, vận động sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. 

Từ đó có thể chống lại các tác nhân gây hại vả cả tế bào ung thư. Duy trì thói quen đi bộ, tập thể thao, hạn chế việc ngồi nhiều, nằm nhiều, thức khuya…

Các bài tập luyện tập thể dục thể thao cần phù hợp với sức khỏe,. Đồng thời hãy giữ một tinh thần lạc quan, vui vẻ. Chỉ có như vậy mới giúp bạn nâng cao được thể trạng, tăng khả năng của hệ miễn dịch.

Từ đó phòng ngừa sự hình thành các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan đặc biệt là giúp phòng chống ung thư gan.

Hạn chế uống rượu bia

Rượu bia là các đồ uống có cồn khác là nguyên nhân gây nhiễm độc gan, suy giảm chức năng gan, xơ gan. Nguy hiểm hơn là dẫn đến ung thư gan.

Lượng cồn cao đi vào cơ thể bắt buộc gan phải làm việc quá sức để thải độc. Lâu dần sẽ chịu tổn thương nặng. Dần dần theo thời gian sẽ gây xơ gan và nguy cơ ung thư gan là rất cao.

phòng chống ung thư gan
Rượu bia là một trong các nguyên nhân gây viêm gan, xơ gan và ung thư gan hàng đầu

Việt Nam là một quốc gia có lượng tiêu thụ rượu bia hàng đầu thế giới. Đó cũng là nguyên nhân khiến cho tỷ lệ mắc ung thư gan cũng vô cùng cao. Mọi người, đặc biệt là nam giới cần phải hạn chế rượu bia. Từ đó có thể bảo vệ lá gan của chúng ta mỗi ngày.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Từ độ tuổi khoảng 35 trở lên, mỗi người nên có thói quen đi khám và tầm soát ung thư định kỳ. Trong đó có bệnh ung thư gan.

Đặc biệt với những người ở nhóm có nguy cơ cao bị ung thư gan như người uống nhiều bia rượu, người đang mắc viêm gan virus B, viêm gan virus C, người bị xơ gan, men gan cao,… Thì cần đặc biệt chú ý tới việc khám và xét nghiệm gan.

Quá trình khám sức khỏe sẽ phát hiện ra sớm nhất những bất thường về mặt sức khỏe. Trong đó có thể phát hiện ra những dấu hiệu bất thường ở gan hay các yếu tố nguy cơ cao gây ung thư gan.

phòng chống ung thư gan
phòng chống ung thư gan

Từ đó giúp mọi người thay đổi lối sống, thay đổi chế độ ăn uống để giảm nguy cơ mắc bệnh. Đây là cách phòng chống ung thư gan rất hiệu quả.

Phòng chống ung thư gan là việc làm quan trọng và cần thiết với tất cả mọi người. Chỉ bằng những việc làm và thói quen đơn giản trong cuộc sống hàng ngày là bạn đã có thể tự bảo vệ mình. Giữ thói quen kiểm tra sức khỏe định kỳ. Hãy tới ngay cơ sở y tế khi thấy cơ thể mình có bất cứ một dấu hiệu bất thường nào. Đó chính là cách tốt nhất để bảo vệ bạn trước căn bệnh ung thư gan nguy hiểm này. 

♦ Chẩn đoán ung thư gan có khi nào bị sai không?

♦ Tìm hiểu xét nghiệm AFP trong tầm soát ung thư gan

♦ Phòng ngừa ung thư gan theo chiến dịch 5T

Chia sẻ:

MUA NGAY 

Để lại số điện thoại để được tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *