ăn gì để chống ung thư

Ăn gì để chống ung thư an toàn và hiệu quả nhất [ Top 6 loại ]

Đã đăng vào Đã đăng trong Góc tư vấn, Phòng chống ung thư

Ung thư là một kẻ sát nhân thầm lặng. Từ đó, khiến cho nhu cầu phòng chống ung thư của con người rất lớn. Dưới đây là 6 loại thực phẩm an toàn và hiệu quả để giải đáp cho câu hỏi ăn gì để chống ung thư.

Ung thư – hai từ mang đến nỗi khiếp sợ cho bao gia đình khi nhắc tới. Thế nhưng có một sự thực rất đau lòng rằng tỉ lệ những người mắc bệnh ung thư đang ngày càng tăng lên một cách đáng sợ.

Chính vì vậy, “phòng chống bệnh ung thư” là việc mà bạn và người thân nên thực hiện mỗi ngày. Để giúp cơ thể khỏe mạnh và các tế bào ung thư sẽ không có cơ hội đến viếng thăm. 

ăn gì để chống ung thư

Ông bà xưa có câu phòng bệnh hơn chữa bệnh. Đúng vậy, điều trị ung thư là việc vô cùng khó khăn và phức tạp. Mặc dù y học hiện đại cực kì phát triển, ngày càng có nhiều phương pháp mới điều trị ung thư hiệu quả hơn.

Thế nhưng người mắc bệnh ung thư vẫn như “ mang án tử hình “ để sống suốt những năm tháng sau khi phát hiện ra bệnh tật. Vì vậy, nếu có thể hãy “phòng chống bệnh ung thư” ngay hôm nay với những thực phẩm được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày.

1. Ăn gì để chống ung thư – Tỏi 

Một nghiên cứu tại Trung Quốc với một nhóm gồm: 1.424 bệnh nhân mắc bệnh ung thư phổi và một nhóm gồm 4.500 người khỏe mạnh.

Kết quả cho ra rằng:

Những người thường xuyên ăn tỏi sẽ giảm 44% nguy cơ mắc ung thư phổi. Đối với những người thường xuyên sử dụng thuốc, việc ăn tỏi sống sau mỗi lần hút thuốc cũng có thể khiến nguy cơ ung thư phổi. Có thể giảm khoảng 30%.

ăn gì để chống ung thư
Ăn tỏi hàng ngày chống ung thư rất tốt

Các chuyên gia nghiên cứu giải thích rằng:

Chất allicin trong tỏi có thể ức chế phản ứng viêm trong cơ thể và trở thành một chất chống oxy hóa. Chất này sẽ giúp cơ thể giảm thiểu các tổn thương đến mức tối đa đối với các tế bào cơ thể do tế bào gốc gây ra.

Tỏi là gia vị trong tủ bếp mà có lẽ không có gia đình nào thiếu được. Vì vậy hãy sử dụng thường xuyên hơn để phòng chống bệnh cho cả gia đình nhé.

Ngoài tác dụng chống ung thư ra tỏi còn phòng chống cảm cúm, hen suyễn, viêm họng….

2. Ăn gì để chống ung thư – Các loại hạt khô: óc chó, hạnh nhân, hạt bí…

Óc chó thật sự là chất kháng ung thư tuyệt vời. Bởi nó có chứa elligtannins, gamma-tocopherol, alpha-linolenic acid, phytosterols và melatonin là những hoạt chất hàng đầu phòng chống ung thư trong cơ thể.

ăn gì để chống ung thư
Ăn óc chó chống ung thư tuyệt vời

Nghiên cứu khoa học cho thấy ăn thường xuyên loại hạt này giúp phòng ung thư vú, ruột, tuyến tiền liệt. Ngoài ra còn giảm tổn hại ADN nói chung đối với cơ thể.

3. Ăn gì để chống ung thư – Các loại rau họ cải 

Một số loại rau thuộc họ cải như: Bông cải xanh, bắp cải, cải xoăn, súp lơ…. Với chất glucosinolates trong các loại rau này chuyển thành isothiocyanates và indoles khi ăn vào, làm giảm sưng viêm dẫn tới ung thư.

Chất Beta-carotene trong những loại rau này còn giúp các tế bào liên lạc, kiểm soát tế bào phát triển bình thường.

Với những loại rau ngon lành và phòng chống được bệnh tật như vậy tại sao ta không sử dụng thường xuyên nhỉ?

4. Ăn gì để chống ung thư – Trà xanh

Không chỉ là trà xanh mà kể cả trà đen đều chứa nhiều chất có lợi như polyphenols và flavonoids. Đây là những hoạt chất chống oxy hóa hàng đầu cho cơ thể.

ăn gì để chống ung thư
 Mỗi lý trà xanh cho buổi sáng là phương pháp phòng chống ung thư hiệu quả

Catechins trong lá trà có khả năng chống ung thư rất mạnh. Đặc biệt là trong lá trà xanh có chứa nhiều chatechins gấp ba lần trà đen.

Nghiên cứu cho thấy:

Trà xanh có khả năng làm chậm hoặc ngăn chặn ung thư phát triển ở ruột già, gan, vú và tuyến tiền liệt, phổi, da, hệ tiêu hóa trong quá trình điều trị ung thư.

Một cốc trà xanh cho mỗi buổi sáng vừa làm tinh thần thoải mái, phòng chống ung thư lại giúp cho da dẻ tươi sáng bạn nghĩ sao?

5. Ăn gì để chống ung thư – Họ quả mọng

Đặc biệt là hai loại quả: Việt Quất và Dâu tây là nguồn chất chống oxy hóa tự nhiên tuyệt vời cho cơ thể.

Một vài chứng minh cho thấy: 

Với những người thường xuyên sử dụng những loại quả này. Sẽ cải thiện đáng kể trong việc phòng chống ung thư đại trực tràng, ung thư miệng, ung thư thực quản,… Thậm chí trong việc giảm các chỉ số đánh giá phát hiện ung thư trong cơ thể.

ăn gì để chống ung thư
Ăn gì để chống ung thư – quả mọng

Những loại thực phẩm này cũng rất tốt trong chống trầm cảm. Giảm cholesterol và huyết áp đối với người bình thường. 

Bạn có thể sử dụng dưới dạng tươi, khô. Tuy nhiên, cũng có thể dụng khi đông lạnh, hiệu quả đem lại vẫn tốt cho cơ thể nên bạn không nên quá lo lắng.

6. Ăn gì để chống ung thư – Axit béo Omega-3

Axít béo Omega-3 là một loại dầu ăn thần kỳ. Nó có vô cùng nhiều tác dụng đối với cơ thể như:

– Giảm huyết áp.

– Chống trầm cảm.

– Tăng sinh lực.

– Cải thiện thị lực.

– Đặc biệt là omega-3 cũng có đặc tính chống ung thư rất tuyệt vời.

Omega-3 được tìm thấy trong các loại cá béo (như cá hồi, cá ngừ…), hạt lanh, một số loại dầu như ô liu, và trứng giàu omega – 3, cùng với nhiều nguồn khác.

ăn gì để chống ung thư
Omega 3 có rất nhiều trong các loại cá và quả cũng như ngũ cốc

Omega-3 có liên quan trực tiếp tới việc giảm nguy cơ mắc ung thư đường tiêu hóa, ung thư đại trực tràng, tuyến tiền liệt, ung thư vú,…

Đồng thời, làm giảm các chỉ số ung thư, giảm kích thước khối u ở những bệnh nhân đã phát hiện bệnh.

Do đó, bạn hãy sử dụng dầu oliu trong việc nấu đồ ăn hàng ngày cho gia đình mình. Để mang lại những điều thật tốt cho sức khỏe nhé.

Việc sử dụng những thực phẩm trên hàng ngày sẽ giúp cho thể bạn phòng tránh bệnh. Tuy nhiên nếu như bạn là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao. Hãy tham khảo thêm những thực phẩm chức năng có tác dụng phòng tránh bệnh tốt hơn như: IMMUNOBAL – Đông trùng hạ thảo Mỹ

Chúc các bạn sức khỏe mỗi ngày!!!

♦ 26 cách phòng chống ung thư đơn giản và hiệu quả nhất

♦ Top 10 loại “thuốc phòng chống ung thư” quý giá từ thiên nhiên

♦ Danh sách 4 Thuốc tăng cường hệ miễn dịch cho người lớn

Chia sẻ:

MUA NGAY 

Để lại số điện thoại để được tư vấn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *